Coaching
Min utgångspunkt i coachingen är alltid att individen i sig är hel och komplett, utan några behov av att ”bli fixad”.
Däremot händer det ibland att vi glömmer bort våra egna styrkor och resurser och fastnar i något som just nu känns olösligt, då är det ovärderligt att ha tillgång till en coach att samarbeta med för att hitta möjliga vägar framåt.
Första mötet är alltid gratis, medan vi lär känna varandra och undersöker om vi passar bra ihop. Att jobba med en coach är att samarbeta och tillsammans hitta lösningar, inte att coachen ger råd och du utför.
Vi träffas online (zoom).
30 minuter kostnadsfritt
(bokningskalendern säger ”Coaching 45 min”, första mötet är alltid gratis)
Anna Billman, ”Vildcoachen”
Olika sätt att jobba med mig
Förutom individuell coaching (se menyn) har jag även två grupp-program.
Lär känna din inre vildmark
Vilka delpersonligheter består du av, och hur kan du på bästa sätt nyttja dem till din fördel?
Under 12 veckor utforskar vi våra inre delpersonligheter, bland annat de som håller oss tillbaka och de som driver på oss lite för mycket.
Lär känna din inre terräng
Förutom våra delpersonligheter (som t.ex. inre kritiker osv – de som vi utforskar i ”Lär känna din inre vildmark”) finns det andra egenskaper som gör att vi bär med oss styrkor och svagheter.
Det här är dels ett program för att stötta dig att pröva nya ideer, dels ett utforskande av vilka strategier som stöttar dig bäst längs vägen.
Existentiell coaching
”Livet drabbar oss alla någon gång. Vi ställs inför utmaningen att möta oss själva på ett nytt sätt. Det är inte sällan förenat med smärta, kriser och nederlag. Det är som om vi behöver skakas om och vakna upp ur en alltför ensidig identifikation av oss själva. Den vi har uppfattat oss vara börjar begränsa oss.”
Åke Chadell (ur boken Psykosyntes för livet)
Existentiell coaching ”med smak av Psykosyntes” innebär en fördjupad coaching med flera dimensioner, inte bara de pragmatiska målen just nu utan också de större frågorna. Ofta har vi kämpat på och sprungit, kanske vunnit priser och status, men når till en punkt där vi börjar tänka ”Det måste finnas något mer?”. Responsen kan ibland bli att kämpa ännu mer, springa ännu fortare och kanske i nya riktningar, fram till nästa kris där frågeställningarna återkommer.
”Vad vill jag? Vilka mål vill jag nå? Hur ska jag nå mina mål?” är vanliga funderingar som gör att man söker coaching. I det här läget börjar man istället fråga sig ”Vad vill jag med livet?” – och kanske till slut den stora frågan:
”Vad vill livet med mig?”
Min bas i coachingen är tredelad:
- Traditionell coachutbildning enligt ICF (International Coaching Federation),
- Psykosyntes – en holistisk/existentiell psykologi,
- Specialisering mot ADHD.